1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
342.9
カロリー
55.5
タンパク質
0
炭水化物
11.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.7 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 90.5 mg | 30% | |
| ナトリウム | 88.1 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.5 g | 111% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トヌン
トヌンは、その豊かで肉厚な味やさまざまな料理における汎用性で知られる美味しい魚です、特に地中海料理や寿司で人気です。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし、脳機能を向上させます。ただし、大型の種類に特に水銀が含まれていることに注意してください。新鮮な刺身やグリルステーキ、缶詰など、トヌンは健康的な食事を求める人々にとって美味しく栄養価の高い選択肢です。トヌンの魅力的な味わいを堪能して、その世界に没頭してみてください！
