1 serving (100 grams) contains 109 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
259.5
カロリー
57.1
タンパク質
0
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 57.1 g | 114% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トンコツ
トンコルは、おいしく栄養価の高い魚であり、インドネシアをはじめとする東南アジア料理で一般的に見られます。豊かで風味豊かかつしっかりとした食感で知られるトンコルは、辛いカレーや焼き料理などさまざまな料理で楽しまれています。オメガ-3脂肪酸や高品質なタンパク質が含まれており、心臓の健康を促進し、総合的な健康をサポートします。伝統的なレシピまたはモダンなアレンジで味わっている場合でも、トンコルは健康的で満足感のある海の味をもたらします。トンコルのフレーバーに飛び込み、料理の宝を発見してください！
