1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トンドリサブジ
トンドリサブジは、活気あるインド料理の一つで、主に柔らかいこべりを使用して作られます。その名前はトンドリまたはクンドルとしても知られています。この楽しい炒め料理は、新鮮なスパイス、玉ねぎ、そして時にトマトを組み合わせ、風味豊かでわずかに酸味のある体験を生み出します。ビタミンAとCを豊富に含むトンドリは低カロリーで抗酸化物質が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。チャパティやご飯と一緒に提供されることが多いトンドリサブジは、毎回の噛み応えの中で味と栄養を提供し、食卓に栄養価の高い料理をもたらします。
