1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトと卵
トマトと卵は、さまざまな料理で見つけることができるおいしい料理で、特に中国料理や地中海料理で人気です。このシンプルでありながら風味豊かな組み合わせは、熟したトマト、スクランブルまたは目玉焼きにした卵、時にはにんにくや玉ねぎのヒントも加えられます。トマトからのビタミンAとC、卵からのタンパク質が豊富で、この料理はだけでなく、数多くの健康上の利点も提供します。カロリーが低く、満足感のある食事として単品で提供するか、ご飯と一緒に提供することもできます。トマトと卵で、味と栄養の完璧なバランスをお楽しみください！
