1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
55.2
カロリー
2.4
タンパク質
11.0
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトと玉ねぎ
トマトと玉ねぎは、地中海料理やラテン料理でよく見られる、新鮮なトマトとシャキッとした玉ねぎの風味を称賛する活気溢れる料理です。この楽しい組み合わせは、調理が簡単で栄養価に富んでいます。ジューシーなトマトはビタミンCとKの豊富な源となり、一方、玉ねぎは抗酸化物質と風味を加え、どんな食事も引き立てます。一緒に食べると、生サラダで生でも、煮てから素材を活かした副菜としても楽しめます。低カロリーで食物繊維が豊富なトマトと玉ねぎは、美味しい一口を通じて健康をサポートする健康的な選択肢です。
