1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
11.3
タンパク質
37.7
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマト、ほうれん草、ココナッツダール
トマト、ほうれん草、ココナッツのダールは、豊かでクリーミーなココナッツミルクの味と、熟したトマトと栄養たっぷりのほうれん草の新鮮さを融合した、活気に満ちた栄養豊かな料理です。このレンズ豆ベースのシチューは、インド料理に根付いており、ダールはその健康的な材料と心地よい温かさで称賛されています。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、この料理は心臓の健康をサポートするだけでなく、免疫系を強化します。スパイスの組み合わせは深みと抗炎症作用を加え、健康で満足感のある食事の選択肢として最適です。お好みでご飯と一緒に、またはナーンと一緒にお楽しみください！
