1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヨーグルトを添えたトマトサラダ
トマトサラダは、新鮮なトマトのジューシーで熟した風味をクリーミーなヨーグルトで引き立てた、さわやかで活気ある料理です。地中海料理発祥のこのサラダには、キュウリ、赤玉ねぎ、新鮮なハーブなどの材料がよく使われ、さまざまな食感と味を楽しむことができます。ビタミンAとCが豊富であり、ヨーグルトにはプロバイオティクスとタンパク質が含まれ、腸内健康を促進します。サイドディッシュや軽食として最適であり、トマトサラダは美味しいだけでなく、どんな場面にもぴったりの栄養豊かな選択肢です。新鮮な食材のシンプルな良さを称賛し、このカラフルで栄養価の高い料理をお楽しみください！
