1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
55.2
カロリー
1.9
タンパク質
11.0
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎ入りトマトサラダ
トマトと玉ねぎのサラダは、フレッシュな味わいが溢れる、活気に満ちた爽やかな料理です。このサラダには熟した、ジューシーなトマトと、サッとした赤玉ねぎが組み合わさり、しばしばバジルやパセリなどの新鮮なハーブで引き立てられます。地中海料理発祥のこの料理は、多くの国で楽しまれており、新鮮な食材のシンプルさを際立たせています。ビタミンCとKが豊富なトマトは抗酸化作用があり、玉ねぎは炎症を抑える効果があるとされています。軽いオリーブオイルと一滴の酢をかけたこのサラダは、おいしいだけでなく健康にも配慮した選択肢です。どんな料理にもぴったりの一品となっています。
