1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
11.3
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 330.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマトとレンズ豆と大豆のライス
トマトライスとレンズ豆、そして大豆の組み合わせは、やわらかい米に熟したトマトとたっぷりのタンパク質を含む健康的な料理です。インド料理発祥のこの鮮やかな食事は、植物性の栄養をたくさん含んでいます。レンズ豆は優れたタンパク質と食物繊維の源を提供し、トマトにはリコピンのような抗酸化物質が含まれています。菜食主義者や健康意識の高い食事を好む人々にとって、健康的な選択肢となります。心も体も温め、満足感のあるメインコースとしても、味わい深いサイドとしてもお楽しみください！
