1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
5.9
タンパク質
52.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマトライス
トマトライスは、ふわふわのご飯にジューシーで熟したトマト、香り高いスパイス、新鮮なハーブを組み合わせた、活気あふれる料理です。世界中のさまざまな料理文化から生まれたこの一品は、特にインド料理や地中海料理のキッチンで愛されています。このワンポットミールには、風味が豊かなだけでなく、栄養豊富な要素もたくさん含まれています。トマトには抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれており、スパイスには抗炎症作用があります。シンプルでありながら満足感のあるトマトライスは、軽いランチとして楽しむこともできますし、たんぱく質と一緒に食べることでハートウォーミングなディナーとしても楽しめます。快適で健康的な一杯に浸ってください！
