1 serving (200 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
58.8
カロリー
2.4
タンパク質
11.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
58.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トマトラサム
トマトラサムは伝統的な南インドのスープであり、風味と温かさが溢れています。新鮮なトマト、酸味のあるタマリンド、クミンやブラックペッパーなどの香り高いスパイスがブレンドされており、この料理は心地よく爽やかです。トマトラサムには抗酸化物質とビタミンCが豊富に含まれており、おいしさだけでなく消化を促進し免疫力を高める効果もあります。蒸し米と共に楽しまれることが多いほか、シンプルにスープとして提供されることもあり、多くのインドの家庭で定番となっています。この活気あふれる料理を堪能し、各スプーンごとに包まれた健康効果を発見してください！
