1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
94.6
カロリー
4.7
タンパク質
12.6
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトライタ
トマトライタは、クリーミーなヨーグルト、熟したトマト、そしてスパイスのブレンドで作られた、さわやかなインド風サイドディッシュです。この活気ある料理は、刻んだトマトを冷たいヨーグルトと混ぜ合わせ、クミン、コリアンダー、そして程よい辛さの青唐辛子で味付けされています。インド亜大陸原産のトマトライタは、食事をより美味しくするだけでなく、ヨーグルトからのプロバイオティクスによる消化の助けや必須栄養素を提供する健康上の利点もあります。低カロリーでビタミン豊富なこの料理は、辛い料理を和らげるのに最適で、皿にフレッシュな味と色を添えるために最適です。このシンプルで美味しい付け合わせをお楽しみください！
