1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
275.6
カロリー
7.9
タンパク質
47.2
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 393.7 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマト・パップとライス
トマトパップとライスは、酸っぱいトマト、たんぱく質豊富なレンズ豆、芳醇なスパイスが組み合わさった南インド料理であり、美味しいです。この栄養価の高いレシピにはトゥール・ダールが使われ、完璧に調理され、新鮮なトマト、玉ねぎ、クミンやマスタードシードのような伝統的なスパイスも加えられます。蒸したバスマティライスの上に盛り付けられ、ビタミンと食物繊維が豊富で栄養豊富な食事になっています。この料理は満足感があり美味しいだけでなく、植物ベースで低脂肪なので、どんな食事にもヘルシーチョイスです。トマトパップとライスでインド料理の心に飛び込んでみてください！
