1 serving (150 grams) contains 40 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
63.5
カロリー
2.4
タンパク質
14.3
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトオニオンサラダ
トマトと玉ねぎのサラダは、熟したジューシーなトマトとサクサクの玉ねぎが組み合わさった、活気に満ちた爽やかな料理です。このシンプルでありながら風味豊かなサラダは、地中海料理から来ており、鮮やかな風味と健康効果で称賛されています。ビタミンAとCが豊富で、カロリーは低く抗酸化物質がたっぷり含まれており、心臓の健康を促進し、免疫機能を高めます。オリーブオイルを回しかけ、新鮮なハーブを散らしたこの料理は、美味しいだけでなく、どんな食事にも栄養豊かな一品です。副菜や軽食として最適で、トマトと玉ねぎのサラダは新鮮な食材を楽しむ素敵な方法です！
