1 serving (123 grams) contains 49 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
56.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1356.1 mg | 58% | |
| 炭水化物総量 | 12.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 11.6 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 17.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 240.0 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トマト
トマトはビタミンや栄養素が豊富な活力に満ちた果物であり、世界中の料理で愛されています。中南米原産のこの多才な食材は、イタリアのパスタソースから新鮮なサラダまで、さまざまな料理に登場します。ビタミンCとKを豊富に含むトマトは、特にリコピンなどの抗酸化成分が豊富で、心臓の健康をサポートし、特定のがんのリスクを減らす可能性があります。カロリーは低いが、豊かな味を加えるトマトは、健康的な食事の中でも欠かせない存在です。したがって、生、調理、乾燥のいずれかで楽しむ場合でも、トマトは栄養補給に美味しい方法です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - トマト DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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