1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
カロリー
9.4
タンパク質
28.3
炭水化物
3.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマト・カレーウィズ・レンズマメ・アンド・ホウレンソウ
トマトカレーは、インド料理のフレーバーを際立たせる、鮮やかで栄養価の高い料理です。このハーティなカレーには、ジューシーなトマト、たんぱく質豊富なレンズ豆、新鮮なほうれん草がブレンドされ、カラフルで心地よい食事を作り出します。必須のビタミンやミネラルが豊富で、食物繊維も多く含まれているため、植物性タンパク質の良い源となっており、心臓にも良く、満足感が得られます。香り高いスパイスは、味を引き立てるだけでなく、さまざまな健康効果も提供します。ご飯と一緒にも、温かいナーンと一緒にも楽しめるこの料理は、体を栄養で満たし、味蕾を喜ばせる美味しい方法です！
