1 serving (159 grams) contains 192 calories, 0.8 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 10.4 grams of carbohydrates.
192.4
カロリー
0.8
タンパク質
10.4
炭水化物
16.2
脂質
栄養情報
1 カップ (159g)
カロリー |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.2 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 6.5 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 337.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 8.0 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 17.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 214.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About トマトきゅうりサラダ
トマトとキュウリのサラダは、ジューシーなトマト、さくさくしたキュウリ、香り高いハーブを完璧に組み合わせた、さわやかで活気に満ちた一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、世界中の多くの文化で楽しまれている定番料理です。ビタミンやミネラルが豊富で低カロリーかつ高水分なので、健康的な生活に最適です。オリーブオイルをかけ、さらに少量の酢を加えることで、このサラダは味蕾を満足させるだけでなく、心臓にも良い恩恵を与えます。副菜としても軽食としても最適なトマトとキュウリのサラダは、新鮮な味わいを楽しみながら体を栄養で満たす理想的な方法です。
