1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトコッド
トマトコッドは、優しいカレイのフィレと、ガーリック、玉ねぎ、スパイスのヒントが効いた濃厚で風味豊かなトマトソースを組み合わせた楽しい料理です。地中海料理に由来し、タンパク質やオメガ-3脂肪酸を詰め込んだ健康的な料理です。鮮やかなトマトは抗酸化物質を含み、ガーリックは免疫力を高める特性を提供します。ご飯と一緒に提供するか、カリカリに焼いたパンと一緒にいただくかに関わらず、トマトコッドは美味しいだけでなく、海の風味と健康的な食材を楽しむ栄養豊かな方法です。
