1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
カロリー
2.9
タンパク質
8.6
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 57.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 138.1 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 997.6 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとほうれん草のサラダ
トマトとほうれん草のサラダは、みずみずしい熟したトマトと新鮮でやわらかいほうれん草の葉を美しく組み合わせた活気に満ちた爽やかな料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、その地域の食材のシンプルかつ風味豊かな特性を際立たせています。ビタミンAやC、鉄分、抗酸化物質が豊富であり、おいしいだけでなく非常に健康的で、良好な視力と全体的な健康を促進します。軽やかなバルサミコ酢のドレッシングをかけて風味を引き立て、完璧な付け合わせや軽食となります。このカラフルなサラダを楽しんで、栄養と味を充実させましょう！
