1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.7
タンパク質
44.7
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 44.7 g | 16% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマトとライスの料理
トマトとライスの料理は、熟したトマトの鮮やかな風味、香り高いライス、そしてアロマスパイスのブレンドが組み合わさった、美味しく心地よい食事です。世界中のさまざまな文化から発祥し、この料理はイタリア料理、スペイン料理、インド料理などで主要な位置を占めています。栄養価が豊富で、トマトにはビタミンCとKが豊富に含まれており、ライスはエネルギー源となる必須炭水化物を提供しています。この料理は、野菜やタンパク質と組み合わせることで簡単にカスタマイズすることができ、どんな食事にも健康的な選択肢となります。温かいままでもサイドとしても、トマトとライスの料理はあなたの味蕾を満足させ、体を栄養豊かにします。
