1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
34.7
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 34.7 g | 69% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトと玉ねぎのツナ
トマトと玉ねぎのツナは、柔らかいツナのかけらに鮮やかなトマトとピリッとした玉ねぎを組み合わせた味わい深い料理です。この地中海料理にインスパイアされた食事は、タンパク質が豊富でありながら、必須ビタミンや抗酸化物質も豊富です。ツナから得られる心臓に良いオメガ-3脂肪酸と新鮮野菜の自然な栄養素で、一日中栄養価の高い選択肢となります。単体で楽しむか、サラダに加えるか、あるいはラップの具にして楽しむかに関係なく、トマトと玉ねぎのツナはあなたの食卓においしい、健康的なアクセントをもたらします。素早い昼食や満足な夕食に最適であり、健康的な食事を楽しむためのシンプルな方法です！
