1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 6.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トマトとレタスのサラダ
トマトとレタスのサラダは、熟したジューシーなトマトとサクサクしたシャキシャキのレタスが組み合わさった、新鮮で活気のある料理です。地中海料理の起源を持つこのサラダは、多くの家庭で定番とされ、そのシンプルさと風味で人気です。このサラダにはオリーブオイルのひとさじと塩のひとふりが添えられることがよくあり、その自然な味を引き立てます。ビタミンAとCが豊富で低カロリーなため、どんな食事にもぴったりの健康的な選択肢です。さわやかな食感と鮮やかな色合いを持つトマトとレタスのサラダは、栄養豊かなだけでなく、目の保養となる一品です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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