1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.4
タンパク質
9.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとレタスのサラダ
トマトとレタスのサラダは、豊かな味わいが詰まった爽やかな料理です。みずみずしい熟したトマトとサクサクした葉レタスで作られ、地中海料理の定番です。新鮮なハーブとオリーブオイルをかけることで、トマトの自然な甘さが引き立ちます。ビタミンAとCが豊富でカロリーが低く、抗酸化物質が豊富ですので、心臓にやさしい選択肢になります。主菜や軽食として最適なトマトとレタスのサラダは、新鮮な食材を楽しみながら体を健康に保つ素敵な方法です！
