1 serving (150 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
55.2
カロリー
3.2
タンパク質
11.0
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトと葉物サラダ
トマトと葉物サラダは、熟したジューシーなトマトと新鮮でシャキッとしたグリーンの活気あるミックスです。地中海料理由来のこのさわやかな料理は、トマトの自然な甘みとルッコラのピリッとした風味またはほのかなほうれん草の味を組み合わせています。オリーブオイルをひとさじ垂らし、バルサミコ酢をひとしずく加えたものは、味蕾をくすぐるだけでなく、ビタミンAとC、抗酸化物質、健康的な脂肪がたっぷり含まれています。新鮮な食材と健康的な食事を称える、シンプルで栄養価の高いサラダとして、この完璧な付け合せや軽い食事をお楽しみください。
