1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.4
タンパク質
9.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトと葉物サラダ
トマトとリーフサラダは、ふっくらとした熟したトマトと鮮やかな葉野菜を組み合わせた、爽やかなデライトです。地中海料理に根付いたこのサラダは、新鮮な食材のエッセンスを称えています。シャキシャキとしたロメインレタスまたはミックスグリーンが理想的なベースを提供し、ジューシーで風味豊かなアイアールームトマトは味と色の爆発を加えます。軽やかなビネグレットと一緒に和えたこのサラダは、おいしいだけでなく、ビタミンや抗酸化物質が豊富で健康を促進します。低カロリーで栄養価が高いトマトとリーフサラダは、健康的な食事や軽いサイドディッシュとして理想的な選択肢であり、健康的な食事を目指す人にとって欠かせない存在です。
