1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトと卵の炒め物
トマトと卵の炒め物は、中国料理の起源をもつ鮮やかで簡単に作れる料理です。この美味しい組み合わせは、新鮮で熟したトマトとふわふわのスクランブルエッグが特徴で、味と食感のバランスが取れています。トマトからのビタミンAとCが豊富で、低カロリーでタンパク質が豊富なので、どんな食事にも栄養価が高い選択肢となります。短時間の炒める調理法により、トマトのみずみずしさが保たれ、天然の甘みが引き立ちます。軽い昼食や夕食に最適で、トマトと卵の炒め物はおいしいだけでなく、バランスの取れた食事におすすめの健康的な選択肢です。
