1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
64
カロリー
2
タンパク質
11.6
炭水化物
2.0
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
64 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.0 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 6.8 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 536 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマティーヨ
トマティージョは、メキシコ原産の鮮やかな緑色の果物で、しばしばトマトと間違われます。独特の紙のような皮に包まれており、酸味があり、サルサやソースにピリッとした風味を加えます。ビタミンCとKが豊富で、カロリーが低く、食物繊維が豊富なので、心臓に健康的な選択肢です。トマティージョは、伝統的なメキシコ料理でよく使われ、独自の味で料理を引き立てます。グリルしたり、ローストしたり、ブレンドしたり、どのような調理法でも、トマティージョは栄養と風味の爆発をあなたの食卓にもたらします。
