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豆腐巻き

豆腐巻き

Lunch

商品評価: 79/100

1 serving (250 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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330.2
カロリー
17.0
タンパク質
37.7
炭水化物
11.3
脂質

栄養情報

1 カップ (235.8g)
カロリー
330.2
% 日量*
全脂質 11.3 g 14%
飽和脂肪 1.9 g 9%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 566.0 mg 24%
炭水化物総量 37.7 g 13%
食物繊維 5.7 g 20%
糖質 4.7 g
タンパク質 17.0 g 34%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 188.7 mg 14%
鉄分 2.8 mg 15%
カリウム 377.4 mg 8%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

47.1%
21.2%
31.7%
脂質: 101 cal (31.7%)
タンパク質: 68 cal (21.2%)
炭水化物: 150 cal (47.1%)

About 豆腐巻き

豆腐ラップは、サクサクの味付け豆腐、新鮮な野菜、風味豊かなソースが温かい全粒トルティーヤで包まれた、美味しく栄養価の高いフュージョン料理です。アジア料理発祥のこの多目的なラップは、ビタミンやミネラルが豊富で低カロリーな豆腐のタンパク質を活かしています。パリパリのパプリカ、シャキシャキのレタス、風味豊かな人参など、カラフルな野菜の盛り合わせで、味と食物繊維が満ちています。忙しいランチやヘルシーなディナーに最適で、豆腐ラップは満足感があり、1日中元気を保つ植物性の選択肢となっています!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.