1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
34.9
タンパク質
9.5
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 793.7 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 34.9 g | 69% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 蝦と豆腐
エビと豆腐の料理は、しっとりとしたシルキーな豆腐とジューシーなエビを組み合わせ、食感と風味のハーモニーを生み出す魅力的なフュージョン料理です。東アジア料理の伝統から生まれたこの料理は、しばしば活気ある炒め料理になり、パプリカやスナップエンドウなどの新鮮な野菜が使われ、ソイソースやガーリックソースで味付けされます。豆腐はたんぱく質が豊富で、植物由来の栄養素の良い源を提供し、エビにはリーンなたんぱく質やオメガ-3脂肪酸が含まれています。軽やかで満足感があり、エビと豆腐の料理は美味しいだけでなく、どんな食事にも健康的な選択肢となります。体を健やかに育むおいしい一品をぜひお楽しみください！
