1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆入り豆腐
黒豆と豆腐の豊かな料理は、やわらかいたんぱく質豊富な豆腐とハートヴィな黒豆が、風味豊かなスパイスブレンドで煮込まれた溌剌とした一品です。ラテンアメリカ料理から発祥し、この楽しい食事は豆腐の多様性を際立たせながらもおなじみの味わいを取り入れています。植物由来のたんぱく質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、おいしいだけでなく心臓にも健康的な選択です。低脂肪で栄養価の高いこの豆腐と黒豆の料理は、栄養価の高いミートレスな食事を楽しみたい人にとって満足感のある健康的な選択肢です。
