1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐と豆
豆腐と豆を使った一品は、繊細な豆腐の食感と豆の濃厚な風味がうまく調和したおいしく栄養価の高い料理です。アジア料理やベジタリアン料理でよく見られ、このプロテインたっぷりの食事には、固めの豆腐、黒豆または赤インゲン豆、そして色とりどりの野菜を中心に、風味豊かなスパイスで味付けされています。植物性のたんぱく質と食物繊維が豊富であり、飽和脂肪が少ないため、健康的なライフスタイルをサポートします。炒め物やサラダ、あるいはほっこりするシチューなど、さまざまなスタイルで楽しむことができます。豆腐と豆の料理は、ただの食事ではなく、体を健康に保ちたい全ての人にとって素晴らしい選択肢です！
