1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
342.9
カロリー
37.4
タンパク質
9.3
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 37.4 g | 74% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1626.2 mg | 125% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 564.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 超ハード豆腐
超硬質豆腐は、高品質の大豆から作られた栄養豊富な植物性タンパク質であり、特徴的な硬さを実現するために熟練した手法で圧搾されています。伝統的なアジア料理に起源を持つこの食材は、炒め物やグリル、またはお気に入りの料理のミートサブスティテュートとして最適です。必須アミノ酸を豊富に含み、低カロリーかつコレステロールフリーであり、心臓に良い食事の選択肢となります。さらに、カルシウムと鉄分が豊富に含まれており、強い骨と総合的な健康をサポートします。ビーガンであるか、ベジタリアンであるか、新しい味を探求しているだけであろうと、超硬質豆腐はどんな食事でも引き立てる万能な食材です！
