1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
236.6
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐ほうれん草玉ねぎスクランブル
豆腐ほうれん草玉ねぎスクランブルは、豆腐、新鮮なほうれん草、炒めた玉ねぎの栄養たっぷりな素晴らしい料理であり、植物性料理に根ざしています。この魅力的なスクランブルはグルテンフリーであり、乳製品フリーであり、ビタミンやミネラルが豊富です。ほうれん草からの抗酸化物質とオリーブオイルからの健康な脂肪がたっぷり含まれており、1日を満たすための完璧な方法です。朝食にはもちろん、軽食としても楽しめ、健康目標をサポートしながら美味しい味わいを楽しむことができます。この簡単で満足のいくスクランブルを作って、一口一口を堪能してください！
