1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.3 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
137.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 3 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 13.2 g | 26% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 87.5 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 302.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 絹ごし豆腐
豆腐ソワユは、日本原産の繊細なシルクのような豆腐であり、アジア料理で広く使われています。高品質な大豆から作られており、スープ、デザート、またはスムージーに混ぜるのに最適なクリーミーなテクスチャを誇っています。植物性タンパク質が豊富で低カロリーな豆腐ソワユは、必須アミノ酸を含み、ベジタリアンやビーガンにとって優れた選択肢となっています。ビタミンやミネラルが豊富で、心臓にも健康的で乳糖不耐症の方にも対応する多様な食事要求に応えています。豆腐ソワユの多様性と栄養価の恩恵を今日体験してください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
