1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
181.0
カロリー
19.3
タンパク質
4.5
炭水化物
11.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.4 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 19.3 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 264.3 mg | 20% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ソフト豆腐
豆腐ソフトは、東アジア料理起源のクリーミーで多目的な大豆製品です。新鮮な大豆から作られ、タンパク質が豊富で、必須アミノ酸も豊富です。豆腐ソフトはカロリーと脂肪が少なく、どんな食事にも心臓にやさしい追加となります。スムージーに混ぜたり、スープに使ったり、デザートで楽しんだりするか、どのように利用しても、豆腐ソフトは美味しく風味を吸収し、全ての料理を引き立てます。豆腐ソフトを取り入れて、ビーガンやベジタリアンの食事に合わせながら、おいしくシルキーな食感を楽しんでください。
