1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
35.7
タンパク質
11.9
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 357.1 mg | 119% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 476.2 mg | 36% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵入り湯葉
卵入り油揚げは、大豆ベースの油揚げの独特の食感と卵のリッチさを組み合わせた魅力的な料理です。東アジア料理発祥のこの多目的なレシピは、醤油、ネギ、ゴマ油などの食材の微妙な風味を際立たせています。植物性のタンパク質や必須栄養素が豊富な油揚げは、従来の肉の代わりとして健康志向の強い人々に好まれています。満足感のある朝食や軽いメインコースとして楽しんでみてください。一口ごとに完璧な味と栄養が楽しめます。
