1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
22.1
タンパク質
9.5
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 22.1 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐スクランブルエッグ
豆腐スクランブルエッグは、従来のスクランブルエッグに代わるおいしいプラントベースの選択肢です。カブに砕いた固い豆腐を使い、ウコンを加えることで卵のような見た目の鮮やかな黄色に仕上げます。この料理は、栄養酵母、ニンニクパウダー、お気に入りの野菜などの調味料で味付けされ、風味豊かで満足感のある食事を楽しむことができます。アジア料理に起源を持つ豆腐は、たんぱく質豊富で低カロリーなことが特長であり、心臓にも良い選択肢となります。ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、豆腐スクランブルエッグは朝食に最適なだけでなく、一日中おいしく栄養価の高い料理としても楽しめます。誰もが楽しめる多様で健康的な代替食品をぜひお試しください！
