1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐サラダ
豆腐サラダは、新鮮な野菜、シャキッとした野菜、そしてタンパク質が豊富な豆腐を組み合わせた、栄養価に富んだ魅力的な一品です。アジア料理発祥のこのサラダは、醤油、ごま油、またはシャープな柑橘類などを主成分とした風味豊かなドレッシングと融合しています。野菜からのビタミンやミネラルが豊富で、豆腐は必須アミノ酸の低カロリー源を提供します。ベジタリアンや健康志向の食事をする人々にとって理想的な選択肢であり、心臓の健康と筋肉の回復を促進します。豆腐サラダは、さわやかなメインディッシュや軽食としてお楽しみいただけ、美味しさと健康をバランスよく楽しむことができます！
