1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
360.6
カロリー
28.8
タンパク質
14.4
炭水化物
21.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.6 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480.8 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 14.4 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.8 g | 57% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 480.8 mg | 36% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 360.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐リコッタ
豆腐のリコッタは、伝統的なリコッタチーズの代替となるクリーミーで植物由来の食材で、主に豆腐、栄養酵母、そしてレモン汁をブレンドしたものです。イタリア料理が発祥で、この多目的な食材はパスタ料理、ラザニア、またはスプレッドとして最適です。たんぱく質が豊富で飽和脂肪が少ないため、豆腐のリコッタはカルシウムが豊富で、乳糖不耐症の人には乳製品フリーの選択肢となる心臓に良いオプションです。リッチな食感と穏やかな風味を楽しみながら、健康的なライフスタイルを採用しましょう！
