1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
16.5
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 16.5 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐パラク
豆腐パラクは、インド料理からの美味しく栄養価の高い料理で、シルク豆腐を生き生きとしたほうれん草と一緒に、香り高いスパイスのブレンドで調理したものです。ほうれん草からのビタミンAとCが豊富で、たんぱく質も豊富なこのビーガン料理は、心臓にも良く、カロリーも低いです。豆腐はクリーミーな食感を加え、クミンやガラムマサラを含むスパイスが温かみと深い味わいを添えています。米やフラットブレッドと一緒に提供すると最適で、豆腐パラクは体と心の両方を栄養豊かにする質の良い食事です。
