1 serving (50 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
331.2
カロリー
18.9
タンパク質
47.3
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐 nigiri
豆腐にぎりは、伝統的な日本の寿司クラシックにヴィーガンのアレンジを加えた魅力的な料理です。繊細に押し固められた寿司飯の上に、味付けや漬け込みがされた豆腐のスライスが乗せられており、しばしば醤油やごまのような風味が加えられています。この料理は豆腐の濃厚な旨みを引き立て、満足感のある食感を提供しています。日本料理の一環として、豆腐にぎりはおいしいだけでなく、植物性のタンパク質が豊富であり、動物性製品を控えたい人にとって健康的な選択肢となります。これは、寿司の技を楽しみながら身体を養う美味しい方法です。
