1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
17.6
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐マサラ
豆腐マサラは、インド料理に根ざした活気に満ちたハートヴな一皿で、豆腐の柔らかな角切りが、濃厚で香り高いトマトベースのソースで煮込まれています。クミン、コリアンダー、ガラムマサラなどの香り高いスパイスが溶け込んだこの料理は、一口ごとに愉快な風味が広がります。植物ベースのプロテインが豊富で飽和脂肪酸の量が少ないため、豆腐マサラは、ビーガンやベジタリアンの両方にとって栄養価の高い選択肢です。さらに、トマトとスパイスからの抗酸化物質が豊富に含まれており、味を犠牲にしないヘルシー志向の選択肢となっています。温かいナーンやふわふわのライスと一緒にお楽しみください。
