1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
17.6
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐コルマ
豆腐コルマは、インド料理発祥のクリーミーで香り高い料理で、やわらかい豆腐がココナッツミルク、ひきナッツ、クミン、コリアンダー、ターメリックなどの暖かいスパイスのブレンドで作られた濃厚なソースで煮込まれています。植物性タンパク質で満たされたこの料理は、ビタミンやミネラルが豊富でありながら、飽和脂肪が少ない健康的な選択肢です。ふんわりしたご飯や温かいナーンと一緒に提供される豆腐コルマは、感覚の祝宴だけでなく、インドの鮮やかな味を自宅で楽しむヘルシーな方法でもあります。
