1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
182.7
カロリー
19.2
タンパク質
4.6
炭水化物
11.5
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.5 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 841.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 13.0 mg | 72% | |
| カリウム | 290.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐のオーブン焼き
オーブンで焼いた豆腐は、漬けられた豆腐、鮮やかな野菜、香り高いハーブが絶妙に焼き上げられた、おいしい植物性料理です。アジアの料理の伝統から生まれたこの料理は、豆腐の旨味とカラフルなピーマン、ズッキーニ、ネギのメドレーが組み合わさり、五感を楽しませてくれます。タンパク質や必須栄養素が詰まっており、低カロリーでコレステロールフリーのヘルシーなオプションです。メインとしても、ハートとしても楽しめ、持続可能な食事の味を、ひと口ごとに堪能してください！
