1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 醤油味の豆腐
醤油で漬けた豆腐は、豆腐の繊細でシルキーな食感と醤油のコクのある豊かな味を組み合わせた魅力的な料理です。東アジアの料理起源に由来し、にんにく、生姜、ネギで味を引き立てることがよくあります。植物性タンパク質を豊富に含む豆腐は、低カロリーでコレステロールゼロであり、菜食主義者やヴィーガンにとって健康的な選択肢となります。醤油が風味を加える一方で、ナトリウム含有量が高いため、適度に楽しむことが重要です。主菜や副菜として最適な醤油漬け豆腐は、健康的な食材を食事に取り入れる美味しい方法です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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