1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ソースの中の豆腐
豆腐の煮込みは、柔らかくシルキーな豆腐が豊かでおいしいソースに浸された、美味しく活気ある料理です。一般にアジア料理のルーツを持ち、この味わい深いメニューは、醤油、生姜、ニンニク、そしてごまの風味が合わさり、芳醇で満足感があります。植物性タンパク質が豊富で低カロリーな豆腐は、健康志向の食事を望む人々にとって素晴らしい選択肢です。パプリカ、ブロッコリー、またはネギなどの野菜を加えることで、栄養価を高めるだけでなく、カラフルで食感のあるアクセントを加えます。次の食事の主役として豆腐の煮込みを楽しんで、伝統的な味わいに健康的なアレンジを加える贅沢さを堪能してください！
