1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐のラー油
豆腐のチリオイルは、しっとりした豆腐を濃厚でスパイシーなチリオイルと組み合わせた、活気あふれる料理です。通常、ガーリック、ニラ、そしてごま油のひとさじが加えられます。中国料理発祥のこの味わい豊かなレシピは、植物ベースでありながら力強い風味を持ち、菜食主義者やヴィーガンにとって素晴らしい選択肢となります。豆腐は良質なタンパク質の源であり、心臓に良い脂肪を含んでいます。一方、チリオイルは風味を引き立て、代謝を高める可能性があります。前菜として楽しむもよし、ご飯や麺類のトッピングとして楽しむもよし、どの口にもスパイスと食感の絶妙なバランスを味わいましょう！
