1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐炒飯
豆腐チャーハンは、アジア料理のフレーバーが詰まった美味しく栄養満点の料理です。ふわふわのジャスミンライスと、パプリカ、人参、エンドウ豆などの炒め野菜で作られ、栄養豊富なこのカラフルなメドレーにはビタミンがたっぷり含まれています。柔らかくてたんぱく質豊富な豆腐が満足感のある食感を加え、醤油とごま油が誘惑するうま味を引き立てます。ビーガンやベジタリアン向けの素晴らしい選択肢であり、飽和脂肪が少なくビタミンが豊富なバランスの取れた食事を提供します。準備が簡単でおいしさが詰まっている豆腐チャーハンは、誰もが好きな簡単な平日の夕食に最適です！
