1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐のファヒータ
豆腐のファヒータは、カリカリに焼いた豆腐、カラフルなベルペッパー、甘い玉ねぎを取り入れた、鮮やかでおいしいメキシコ風料理です。スモーキーなスパイスブレンドで味付けされたこれらの食材は、たんぱく質や植物性の栄養素が豊富で、伝統的なファヒータに比べて健康的な選択肢と言えます。豆腐は風味を染み込ませるためにマリネし、その後、完璧にグリルされ、満足感のある食感が生まれます。温かいトルティーヤとアボカド、サルサなどの新鮮なトッピングと一緒に提供される豆腐のファヒータは、味蕾にとってのお楽しみだけでなく、バランスの取れた食事の選択肢でもあります。メキシコの味を楽しみながら、健康を保ちましょう！
