1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆腐料理
豆腐料理は、ソフトでシルキーな豆腐がパプリカやブロッコリー、スナップえんどうなどの新鮮な野菜と完璧に炒められた、味わい深いフュージョン料理です。東アジア料理発祥のこの料理は、風味豊かなスパイスに生姜とニンニクのヒントを加えることで、食欲をそそる体験を提供します。植物性タンパク質がたっぷり含まれる豆腐は、必須アミノ酸を提供し、低カロリーかつコレステロールゼロなので、心臓にやさしい選択肢です。ふわふわのご飯や麺と一緒に提供されるかどうかに関わらず、豆腐料理は単なる食事にとどまらず、活気ある味と健康的な食材の栄養豊かな祝祭です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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